NHỮNG LOẠI TRÁI CÂY CÓ VỎ MÀU ĐỎ

Share:

Dưới đây là những loại trái cây có công dụng duy trì ổn định huyết áp và cholesterol trong máu bạn không thể bỏ qua đâu nhé!

1. Nho đỏ

Giúp giảm cholesterol ra khỏi cơ thể, cải thiện chức năng mạch máu, làm giảm huyết áp và ngăn ngừa tổn thương cơ tim.

Bạn đang đọc: Những loại trái cây có vỏ màu đỏ

*

các loại trái cây tốt cho sức khỏe

2. Lựu

Ăn lựu giúp ngăn ngừa đột quỵ, cung cấp nhiều vitamin C và E, giàu chất sơ.

Một ly nước ép lựu mỗi ngày sẽ giúp bạn loại bỏ dần các mảng bám tích lũy trong động mạch, ngăn ngừa những cơn đau tim.

*

các loại trái cây tốt cho sức khỏe

3. Cherry (Anh đào)

Trái cherry chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ gọi là anthocynins làm giảm cholesterol và triglyceride. Ngoài ra, còn giúp giảm viêm và nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

*

các loại trái cây tốt cho sức khỏe

4. Táo đỏ

Chứa lượng lớn vitamin C và kali. Có chứa chất sơ hòa tan là pectin giúp ổn định cholesterol trong cơ thể.

*

các loại trái cây tốt cho sức khỏe

5. Dâu tây

Trong dâu tây cho chất phytonutrient còn được gọi là phenol giúp chống viêm và cải thiện sức khỏe tim mạch.

Xem thêm: Cách Sử Dụng Dấu Câu Trong Văn Bản Hành Chính, Các Nguyên Tắc Khi Soạn Thảo Văn Bản Trong Word

Giúp duy trì lượng đường trong máu và loại bỏ cholesterol xấu ra khỏi cơ thể.

*

các loại trái cây tốt cho sức khỏe

6. Ớt đỏ

Chứa rất nhiều kali, vitamin B6 và axit folic có tác dụng làm giảm sơ vữa và sơ cứng động mạch.

*

các loại trái cây tốt cho sức khỏe

7. Nam việt quất

Trong trái nam việt quất chứa chất thực vật giúp cải thiện độ cứng của động mạch.

Sử dụng 2 ly nước ép nam việt quất mỗi ngày sẽ giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể.

*

các loại trái cây tốt cho sức khỏe

8. Cà chua

Trong cà chua chứa sắc tố thực vật lycopene giúp chống oxy hóa tuyệt vời.

Ăn cà chua hằng ngày có thể giúp giảm mắc bệnh tim mạch vành đấy nhé!

*

các loại trái cây tốt cho sức khỏe

Mong rằng những thông trên sẽ có ích đối với bạn để có thể có được trái tim và hệ tim mạch luôn khỏe mạnh nhé!

Có thể bạn quan tâm:


Số câu trả lời đúng /

Chia sẻ cho bạn bè ngay
*
Nước ép trái cây thần dược cho sức khỏe Không chỉ có màu sắc hấp dẫn, hương vị ngọt ngào, nước ép trái cây còn chứa rất nhiều vitamin thiết yếu cho cơ thể. Đều đặn uống nước ép trái cây mỗi ngày, bạn sẽ có sức đề kháng tốt, một làn da khỏe mạnh… Hãy cùng xhct.vn tìm hiểu nhé!
*
Những loại nước ép trái cây nên uống mỗi ngày Mỗi ngày bạn nên cung cấp cho cơ thể 1-2 ly nước ép trái cây nguyên chất không đường để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe hiệu quả. Nhưng không phải loại trái cây nào cũng tốt cho sức khỏe của bạn. Hãy cùng xhct.vn điểm qua một số loại nước ép trái cây nên uống mỗi ngày nhé!
*
10 lý do nên ăn trái cây vào buổi sáng Nghe có vẻ lạ, nhưng việc dùng trái cây vào bữa sáng đem lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe của bạn đấy.

Bài viết liên quan